美白全攻略3-去角質有沒有用?別亂搞,護角質才對!

 

先了解角質,再想想到底要「去角質」,還是「護角質」

這一集的主角「角質」,跟黑色素一樣倒楣,好像跟你有什麼不共戴天之仇一樣,每天都有人來信問要怎麼「去角質」,「多久去一次角質」,「用XX去角質可嗎?」,好像不去角質是什麼罪一樣。

但事實上,上一集美白全攻略特別強調了「黑色素」的生理作用,希望大家不要把「黑色素」當作殺父仇人一樣看待,它對你的身體是有重要的角色,要跟它取得微妙的平衡才對!

角質也是一樣,它是皮膚最外層的屏障,對於皮膚有不可或缺的重要功能。大家如果還記得八仙塵暴事件,大片面積灼傷的患者首先面臨的問題就是皮膚失去保水的功能,如果一個人沒有角質層,很快速就會因為脫水而死。只有完整理解角質,你才能知道怎麼保護它,控制它!看完這篇,希望大家把觀念改一下,別再整天想著「去角質」,應該是要好好想想,怎麼「護角質」才對啊~

 

角質生成是個「動態過程」,必須了解「四大角質流程」

角質最重要的功能就是「防水」,同時也是外來微生物跟化學物質的屏障。角質層是由角質細胞鑲嵌在脂質之間構成,但角質層絕對不是像廣告商塑造的「一層死掉的老舊細胞」而已,它是一個「活的體系」。

角質對比

我們在之前的文章講過,粗糙、乾燥、透光度差的角質層,看起來就會暗沉。反之,光滑、飽水、透光度好的角質層,就會讓你晶瑩剔透。但角質其實是很脆弱的,舉凡乾燥、風、陽光、清潔劑、溶劑、化學藥物,都可能對他產生干擾,導致正常角質的功能無法發揮,皮膚就會乾燥,敏感。而角質正常代謝脫落的過程一旦受到障礙,就會出現粗糙、乾燥、透光度差的角質層,自然不可能看起來是一張晶瑩剔透的臉了。

美白3角質_干擾角質

 

角質細胞流程

角質細胞流程

比較胖的「角質形成細胞」是從基底層分化而來,會向上移動。當移動進入角質層時,就會變成「扁平」的「無核的」蛋白細胞,也就是「角質細胞」。角質細胞會繼續往上移動,並互相交聯,形成「角質胞橋小體」(可以想像成是角質細胞之間的聯絡通道)。角質細胞之間會有磷脂質,就是靠「角質胞橋小體」來作為模板。

 

角質層脂質流程

角質脂質流程

胖胖的「角質形成細胞」肚子裡有些特殊的脂肪,還記得嗎,當他進入角質層,就會變成「無核」、「扁平」的角質細胞。這個過程中,你可以想像,角質形成細胞大概就像吐了一樣,把這些特殊的脂肪吐出來,這些脂肪就是「脂肪酸」、「神經醯胺」跟「膽固醇」,它們會接著排列成許多雙層的結構。這個親油,但是疏水的雙層結構,就成為了角質層非常重要的防水措施。

你可以簡單把角質想像成瓦片,這些油脂就像是瓦片中間又上了油,封了蠟。到這個階段,你的角質就是一個完整的屋頂,不會隨便漏水進去啦!但這樣講,你可能以為是要讓外面的水很難進來。這也沒錯!但角質主要的目的是要防止「裡面的水」出去!也就是「保濕」!

任何路上的動物,只要失去角質層,就可以在很短的時間內脫水而死!外面的東西不能隨便進來,裡面的東西也不會輕易流失,這就是你的好夥伴「角質層」的重要使命!!!

 

天然保濕因子流程

天然保濕因子流程

胖胖的「角質形成細胞」內有些蛋白質前驅物,在轉變成「角質細胞」的過程中,這些蛋白質前驅物會分解成胺基酸,加上一些乳酸跟尿素這類的成分,就是角質內的「天然保濕因子」了。而這個分解過程,跟角質層的濕度有關,如果太乾的話,分解的量就會少,保濕因子的量就會少。所以保濕是很重要的!

 

脫屑流程

脫屑流程

剛才講的「角質胞橋小體」會受到酵素作用分解,一旦被分解,最外層的老舊角質細胞,就會脫屑,這是自然的角質代謝過程。

But,脫屑最重要的就是這個But!酵素的作用需要足夠的濕度來配合,也就是說,如果太乾的話,酵素就會無法作用,胞橋小體就會無法分解,最外面老舊的角質就會無法正常脫屑,而堆積在體表,變成一層老舊又乾燥的皮膚。

看完這四個重要的角質流程,幫大家畫一下重點:

角質流程重點整理

  • 角質超重要,與其去角質,不如好好「護角質」
  • 真要去角質,只能去「本來就要脫屑的老舊角質」,去過頭反會失去天然的保濕能力
  • 只要你角質正常,你自然會脫屑,那你幹嘛還要去角質?
  • 只要正常保濕有做好,在皮膚沒有特殊疾病狀況下,角質通常不會太厚
  • 天然的角質屏障一旦破壞,就很難期待再回覆完全正常的狀況
  • 如果真的角質代謝異常,應該是要「矯正異常原因」,而不是狂去角質啊!
  • 不是每個人都適合去角質,乾性、敏感、異位性皮膚炎、感染時拜託不要亂去角質
  • 去完角質一定要保濕、防曬(這是角質原本工作,你讓它很薄,就乖乖自己做)

 

所以看完這些,你還會覺得你真的需要狂去角質嗎?

在臨床上,我們真的很少看到有人因為沒去角質發生什麼狀況的,但是因為過度去角質搞到皮膚亂七八糟的人一堆啊!!!哥講這些真的的是苦口婆心,佛渡有緣人啦,你真的還是硬要亂去角質,那我也沒辦法…

 

保養是科學,不是儀式

 

美白3角質_去角質魔法

保養是科學,不是儀式。

保養是科學,不是儀式。

保養是科學,不是儀式。

很重要,所以一定要說三遍!

為什麼大家會這麼喜歡去角質?道理很簡單,因為去了當下感覺就變白、變滑。啊廢話,變薄了、變平滑了、最老舊的角質去除了,一定會變白變滑啊!但是這種白、滑,都是非常暫時性的效應啊~你如果只是要等等明天出門約會漂亮,稍微去一下還行,如果你是要長期的美白,那這絕對不是你要處理的首要工作。

你每天保養到底是在保養安心的,還是在保養皮膚變好的?每個人都是想讓皮膚變好,但你根本不願意搞懂你的皮膚,只會在那邊看部落客業配文,看一堆保養品開箱文,一篇知識文都不願意讀!啊部落客就是要賣你東西啊~當然要一堆東西狂用給你看啊~~~~你看了就覺得,哇,真的,只要這樣做皮膚就會變好了,然後就手滑買了。隨著每個月的手滑,你的錢包越來越少,角質越來越薄,皮膚越來越爛,然後就想要來做醫美,打雷射。你媽媽要是知道你這樣搞她生給你的角質,一定會很難過,知道嗎?

我自己是從來沒特別在去角質的啦,只有高中的時候長痘痘,搞不清楚狀況,亂去了一陣子,但根本沒好。後來停掉去角質,正常作息,痘痘好了之後,也就完全不再去角質了。如果你真的要去,拜託最多一個月去一次就好,而且一定要「適度」!要是去過頭了,你的角質就跟青春小鳥一樣一去不回來了啦~如果你的皮膚狀況是可接受去適度去角質的,還是要瞭解一下方法。

 

去角質的方法

一般來說,去角質可分成兩種:物理性跟化學性。以下我們來分別介紹。

 

物理性去角質

磨砂法:利用礦物、植物磨碎製成的大顆粒或小顆粒來磨除角質。大顆粒可能導致刮傷或過度去角質。小顆粒如白泥、冰河泥,因為有吸附油脂功能,可能導致皮膚太乾。

摩擦法:菜瓜布、海綿或各種織品、刷具來摩擦臉部,去除角質。最常見的問題就是磨過頭,導致皮膚紅腫發炎。

光電法:利用雷射精準去除角質,但需要醫師評估,並謹慎操作。仍有過度去角質的風險。且價格偏高。

 

化學性去角質

酸性物質:如水楊酸、果酸、A酸等等。這些物質長期應用在醫學上,研究已經相對透徹,在醫護人員指導下使用還算安全。低濃度的酸類物質,可以視自身狀況居家使用,但高濃度酸性物質的換膚務必由醫護親自操作,不要在家DIY!

蛋白分解酵素:如之前在青木瓜那篇文提到的木瓜酵素或鳳梨酵素等等,都能達到軟化分解角蛋白的效果。但因為酵素本身就是蛋白質,要注意有些人會過敏。在使用化學性去角質的過程,可能因為化學性刺激造成皮膚嚴重紅或癢,這就是提醒你該要停的警訊!千萬別想說一定要紅才有效啊!如果只作用在「該要代謝但還沒代謝的角質」,是不會搞到嚴重紅、癢的。

 

去角質相關Q&A總整理

Q1:之前有說過,粉刺成因之一是毛孔角化異常。那去角質就可以改善粉刺對吧?

A1:這位同學很好,有在上課,但沒認真搞懂。毛孔角化異常是粉刺成因之一沒錯。那我反問你一個問題:如果你家小朋友在烙賽,你會治療他烙賽的原因,還是把他屁眼塞住?那你把異常的角質去掉,接下來角化就會正常了嗎?當然是要「矯正角化異常的原因」啊!可以再回去複習一下粉刺的治療,口服藥物或外用酸類,都是矯正角化異常的方式。當然也別忘了生活作息健康跟飲食正常的重要性!

 

Q2:到底哪些人會適合去角質?

A2:通常肌膚偏油性的人比較有條件。如果是乾性、敏感、過敏就儘量不要。但是有些人是混和性,那比較偏乾的部位就不要亂去角質喔!

 

Q3:如果真的很想去的話,到底多久可以去一次角質?

A3:最多一個月一次,不能再多了。再多的話,我也只能給你87分,不能再高了。

 

Q4:有沒有需要使用去角質洗面乳?

A4:你洗臉是為了「乾淨」,還是「去角質」?如果你只是為了乾淨,為什麼要「同時去角質」?你可能需要天天洗臉,但你有需要天天去角質嗎?妳月經一個月來一次,但分泌物可能天天有,你平常用護墊,月經來再用衛生棉,你會去買一個「有衛生棉功能的護墊」嗎?那你幹嘛買一瓶去角質洗面乳?醒醒啊~同學~~~(搖肩膀)

 

Q5:可以使用柔珠去角質產品嗎?

A5:柔珠去角質就是一種「物理性去角質」,如同剛才所說,物理性去角質沒有什麼必要性。另外,柔珠可能會造成的生態影響,也需要大家關心喔!

 

Q6:可以用綠豆粉或薏仁粉這類的天然材料來去角質嗎?

A6:如果你是「適合」去角質的人,那最多一個月一次。這屬於粗顆粒的物理性去角質,要注意力道,太大力可能會刮傷皮膚喔!另外也要注意是否引起過敏反應,若有紅癢立刻停止。

 

Q7:網路上看過有人用粗鹽來去角質,好像效果不錯!可以試試嗎?

A7:基本上一樣是粗顆粒、物理性去角質。但鹽本身溶於水後會產生很高的滲透壓,要是使用時間過長,跟把自己泡在鹽水裡面沒啥兩樣。實際上沒比其他選項有更多好處,但有更多顧慮,所以不特別建議。

 

Q8:身體有需要去角質嗎?

A8:身體每個地方的角質厚度,都是有意義的。例如足部跟手肘,是很容易摩擦到的地方,自然需要厚的角質層。現代人因為有鞋子保護,厚的角質就真的沒這麼必要,所以在合理的程度去足部、手肘或身體的角質,是可接受的。但是一樣要注意不要過度,如果有任何不舒服或紅、癢,就一定要停!

 

以下講個真實故事。以前在急診實習,遇過赤腳騎腳踏車的農夫阿公,因為煞車失靈,差點撞到前面阿婆,情急之下用腳皮當煞車皮!結果送來醫院,阿公的腳居然完全沒事,只有厚厚的腳皮被刮出幾條痕跡啊!所以即使是現代人,腳皮也可能有派上用場的一天啊!

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