天氣冷、穿得少,就容易得流感!?媽媽其實只對了一半

有種冷叫媽媽覺得你冷,在冬天,媽媽永遠會在你要出門的時候,跟你說「你穿這樣太少,會得流感我跟你說!」這句話從小到大不知道聽過幾次了,可是我們好像從來都沒有懷疑過這件事?

冬天是流感盛行的季節,我們也很常被叮嚀天冷容易感冒要多穿點。天冷穿少就容易得流感嗎?我們回顧文獻用影片告訴你!

 

天冷就容易得流感嗎?為什麼冬天是流感季?

我們都知道要得流感,一定要有致病源,光是天冷就得流感的話,那南極那些企鵝不是全部病光光了嗎?在目前的科學證據中,科學家們懷疑冬天容易得流感的原因主要有以下三個:

  1. 冬天寒流來的時候大家習慣待在室內,也隨手把門窗緊閉,生病的人呼出的病毒在密閉空間遊走,傳染給下一個人的機率就大大提升。
  2. 足夠的日曬被認為和免疫系統有關,在日照時間比較短的冬天,可能讓免疫力變得比較弱,病毒就在這時候趁虛而入。
  3. 引起流感的病毒更能夠在又冷、又乾的氣候下活得好好的,比起相對濕熱的時候也有更高的傳播力。

長時間以來,第三個假說一直以來都沒有辦法被科學家證實,原因是一來大部分的實驗動物對這些流感病毒的反應和人類不盡相同,而且也不可能拿這種令人厭惡的病毒直接實驗在人身上。所以這些問題就被懸宕了久久未解,一直到 2007 年美國的微生物學家 Peter Palese 發現了豚鼠這種動物感染和互相傳染流感的方式和人類非常相似,他也用豚鼠做了實驗來證明這一點。

 

實驗證實流感病毒在乾冷的地方比較好傳播

Peter Palese 為了驗證第三個假說,也就是流感病毒是不是真的在乾冷的環境更有傳染力,設計了幾組以溫度濕度作為變因的實驗:

  • 第一組實驗中他把豚鼠放在鄰近箱子裡,其中一邊的豚鼠被注射了A型流感,另一邊沒有,Peter Palese 把溫度控制在攝氏 5 度、並讓病毒隨著空氣流通到另一側,沒有多久另一邊的豚鼠通通跟著被感染了。
  • 第二組實驗重複前一組所做的事情,只是把溫度提高、控制在攝氏 20 度,被感染的豚鼠頓時銳減,甚至在 30 度的組別另一側的豚鼠完全好端端的,一隻都沒有被傳染。
  • 除了溫度,濕度上也分別做了五組的實驗,Peter Palese 發現A型流感病毒在傳播上在相對濕度 20% 左右是最強的,80% 時幾乎完全失去了傳播力。

Peter Palese 的結論是冬天的低溫和乾燥有利於病毒粒子的穩定,也能形成更小、攜帶著病毒的微滴,傳播力更強。所以這可能可以說明為什麼冬天通常會是流感比較猖獗的季節了。

所以你少穿一件衣服、睡覺沒蓋被子、淋到雨、洗頭後沒吹乾、冷氣開太強、吹到風都不太是流感發生的直接原因,不過會有這樣的聯想也不能全怪長輩的叮嚀,畢竟流感病毒在傳染的過程,不論是飛沫或是接觸傳染往往都是不知不覺的,等到開始不舒服時回想起來,當然不會想到可能是摸了沾有致病原的公車扶手,反而會聯想到昨天晚上淋到雨著涼的過程吧!

 

正確預防流感病毒的方法

穿得暖沒什麼不好,但穿得暖對於預防流感,證據實在是不太夠啦!那預防流感的最好方法是什麼呢?

最重要的就是洗手,減少讓病毒沾染在手上的機會。

乾洗手和消毒液_正確洗手口訣

也不要隨手就用手去摸眼口鼻這幾個地方。在人多而且密閉的地方,盡量不要待太久,尤其是流感盛行的季節。然後減少和有呼吸道疾病的病人正面近距離接觸,如果有必要,戴個口罩吧!

最後,也最有效的,就是定期去施打流感的疫苗。這樣的預防流感方式,比起做好保暖本身更是大大有效哦!所以如果今年冬天長輩又提醒你穿多一點不然會得流感,你可以推薦他去施打流感疫苗會更有效。但是要怎麼說才能說得優雅不像是在頂嘴,那就是你自己的功課囉(笑)。

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Reference

  1. Lowen AC, Mubareka S, Steel J, Palese P. Influenza Virus Transmission Is Dependent on Relative Humidity and Temperature. PLoS Pathog. 2007 Oct 19;3(10):1470-6.
  2. 疾管署流感專區
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